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江蘇無錫墻體廣告 　　酷日當頭，走在街上，喝一瓶冰鎮飲料恐怕是很多人的解暑“良方”?？杀鶝?、美滋滋的飲品帶給咱們的僅僅是清新嗎？近來世界醫學雜志《循環》上宣布了美國塔夫茨大學研究人員得出的一個驚人定論：甜飲料每年形成十幾萬人逝世。甜甜的飲料，怎樣還和逝世掛上鉤了呢？

　　據了解，甜飲料包含碳酸飲料、果汁飲料、功用飲料，乃至包含純果汁。只需含糖，無論是白糖(蔗糖)仍是葡萄糖，無論是生果自帶的糖仍是增加進入的果葡糖漿，多喝甜飲料都會帶來潛在的健康壞處。中國農業大學食物學院營養與食物安全系副教授范志紅表明，這是由于喝過多甜飲料看似安全，天長日久之后就會促進心腦血管疾病、糖尿病和癌癥，從而導致愛飲者提早離開人世。盡管中國人均勻喝飲料的數量還不算太高，但實際情況和發展趨勢值得注意?，F實生活中，喝甜飲料數量最大的群體是青少年和青年人，而且這個數據十年來增加很快，年輕人的飲料花費正在“和發達國家接軌”。

　　假如真實想喝些甜飲料，范志紅給出了三點主張：一是盡量挑選低熱量、低糖的飲料。標示“低糖”意味著每100ml中的糖低于5%，而標示“無糖”則要到達含糖量低于0.5%的標準。二是在相同的糖含量水平上，挑選營養價值較高的品種。比如說，都是含5%的糖，那么其間富含天然質料(如含牛奶、豆漿、雜糧)、營養成分(如各種維生素、鈣、鎂等)或保健成分(如益生元、益生菌、膳食纖維等)，會比啥營養素都沒有的商品略好一點。三是即使富含營養成分，也不能作為定心大喝甜飲料的理由，由于咱們完全可以從甜飲料以外的途徑獲取營養素。