湖南瀏陽
墻體廣告 12月14日上午，省體育局發布《
湖南省第四次國民體質監測公報》。據公報顯現，2014年全省全體國民體質歸納指數為100.3，較2010年降低0.65，略高于基準水平，但全省國民體質全體水平略有降低。
有專家以為，
現代社會作業節奏嚴重，社會壓力大，尤其是成年人，日子節奏失調，又沒有時刻訓練，才致使體質降低。作為
湖南市民，日子在瀏陽的你，是不是發現自個也少訓練，體質不如曾經了呢？
對此，昨天記者對于“你有多久沒訓練了”有關論題面向市民發起了一次問卷查詢，不到8小時，便收到近百人的回應。
瀏陽日報見習記者陶艷
監測狀況
成年組體質有降低
公報成年組的各項數據中，各個年齡段在胸圍、腰圍、身高等身體形狀都呈上升趨勢。但在國民體質達標率上，成年甲組（20-39歲）降低5.6%，成年乙組 （40至59歲）降低6.3%。而體質降低，首要是因為身體機能降低形成的，成年組男女的肺活量較2010年均有降低。心率方面，安靜狀態下成年組心率均 有增加，意味著心肺體系的機能有不一樣程度的降低。
查詢造訪
漫步、跑步受期待，但仍有人從不運動
本次查詢共有126人參加，年齡在18-35歲之間的人數占76.2%，35-60歲占17.5%，60歲以上占6.3%。依據成果顯現，較之于打球這類 較劇烈的運動，漫步、跑步這類輕松、舒緩的運動最受
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墻體廣告我們期待，其間常常漫步的人占79.37%，跑步占31.75%。而且，能做到天天都運動的人占總人數 的36.51%。可是，從來不運動的人也不少，占12.70%。盡管很多人能做到天天都運動，但有47.62%的人不確定自個的運動量。
下午，記者又來到健身房了解狀況。“來健身的的確挺多，可是很多年輕人仍熱衷于打牌和休閑日子，難以堅持訓練。”作為一名健身教練，小曹在與前來健身的市 民溝通中發現，在市民的認識中，健身即是室內運動，讓身體出出汗。“絕大多數人都未曾真實了解過健身，因此無法堅持。”
此外，小曹標明，健身房中的女人多于男性，不斷增加的女人尋求形體美，崇尚運動排毒。在其輔導的女人學員中，很多并不肥壯，大多都是為塑身而來。
歸納查詢成果可看出，市民偏愛漫步、跑步，這是一種杰出的日子習氣，但運動較為單一。此外，市民們沒有詳細的運動方案，每次漫步、跑步都是隨性而起，運動作用并欠安。
監測狀況
晚年男性力氣有所增加
盡管中年人體質遍及降低，但晚年組仍給人以寶刀未老的感受。公報指出，晚年組的心率方面遍及降低，但肺活量改動不大。身體素質上，晚年組男性力氣有所增加，女人降低，而柔韌性、平衡、反應時均有所降低。
查詢造訪
每日爬山，昔年“林黛玉”不見蹤影
此次查詢，60歲以上白叟只要6位，記者采訪了解到，他們在日子中都有一些比方漫步、爬山類的運動。
“我喜愛爬山，氣候好的時分總會去西湖山。”家住城區的王啟斌白叟說。西湖山不高，一有時刻，男女老少都喜愛去走走，尤其是白叟們。本年87歲的王啟斌，就因打赤腳爬山而出名。爬了20多年的西湖山，風光不變，人卻變了——身體更好了。
本來，曾經王老伯身子單薄，口袋里隨時放著藥丸，
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醫院，被戲稱“林黛玉”。后來身邊的晚年兄弟都勸他多訓練，所以他就每日爬山，風雨無阻。“堅持下去就看到作用了，現在的我，身體比通常年輕人都好。”
和王老伯有著類似經歷的張娭娒也慨嘆，爬山的確是一項再好不過的運動了。
記者又隨意造訪一個小區，發現幾乎一半以上的白叟都會跟隨大流，跳廣場舞、打太極、爬山、練劍等等。“我曾經也沒訓練的習氣，后來和我們熟了就一同玩了。”城區一小區王奶奶說。有了滿足的閑暇時刻，又有玩伴，不斷增加的白叟尤其是晚年女人情愿花時刻訓練。
專家建議
加強訓練，改善日子節奏
有關專家標明，成年人尤其是成年男性作業、日子壓力太大，致使他們缺少時刻和精力進行體育訓練，別的，日子方式飲食習氣不健康，致使血壓、肺活量等身體機能不斷降低，因此體質自然會降低。
對此，成年人需求愈加留意自個的身體狀況，要盡量去改動一些不健康的日子、飲食習氣，比方進食不規則、晚睡熬夜等。一起，要加強訓練，茶余酒后也可抽出時刻來運動一下。而晚年人，也須警覺自個的身體出現健康疑問，飲食起居方面要愈加留意，要積極參加到運動中去。
有關連接
兒童體質提高顯著
公報顯現，在三個大組別中，兒童組身高全體水平緩
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墻體廣告形狀發育均出現上升趨勢，標明我省兒童體質提高顯著。2010年第三次國民體質監測中，我省2.6萬兒童 到達“合格”以上規范的份額為78.22%，低于同期全國水平的92.9%。其間，兒童體質優異率為6.13%，杰出率為16.56%，合格率僅為 55.53%。在本次監測中，近2萬名兒童到達“合格”以上規范的份額上升為87.7%，其間優異率為8.9%，杰出率為22.0%，合格率為 56.8%。一起，兒童組形狀指數較2010年也有所增長，身體質量指數有所降低，意味著全體體型顯得更高更瘦。
