四川廣元墻體廣告 “朝天蹬”、“雙環倒豎”……這些動作在很多競技體操比賽中經常可見，但相信很多人沒有見過一位六旬阿姨展現這么的動作。昨(24)日，在市北湖公園內的一處健身場所，62歲的“運動達人”徐碧均向記者展現了她自行探索的一系列特殊健身動作，其柔韌的身體和高難度的竅門，令圍觀市民紛繁拍手叫絕。
現場表演：身體柔韌堪比體操選手
近來， 有網友在南充新聞網三國源論壇發帖稱，自個
四川廣元墻體廣告被一位大媽的劈腿動作驚呆了， 并附上一組相片。相片中，一位滿頭銀發的阿姨展現的高難度“朝天蹬”動作，引起很多網友紛繁感嘆“高手在民間”。
通過多方尋找， 記者昨天上午在北湖公園的健身場所找到了相片中的主角———62歲的徐碧均。
當著記者和很多市民的面，徐碧均展現了她獨創
四川廣元墻體廣告的特殊健身動作。 記者發現， 先前網友所拍照的“朝天蹬”動作在徐阿姨的每日健身課中徹底歸于小兒科。 拉住一健身器械兩頭的手環， 徐碧均輕松地在空中回轉， 練到鼓起時她還來了個180度回轉倒豎，整個人頭朝下腳朝上，身體豎得垂直;她在杠上用一只手臂就能夠輕松吊起自個100多斤的分量;僅靠腰部力氣就能夠下腰，并輕松地動身。“由于身高不行，我無法拉
四川廣元墻體廣告到平行云梯的橫桿， 否則我還有幾個難度動作能夠展現。” 做完一系列高難度動作，徐阿姨仍意猶未盡地說。
“徐大姐但是公園里的‘運動達人’，她經常教我們健身。”在一旁訓練的多位市民介紹說， 只需不下雨，徐碧均都會在北湖公園和市西河體育公園訓練身體。 面臨我們的稱譽，徐碧均有些不好意思地表明，這些健身動作都是她在訓練時自行探索出來的，純屬練著玩。
獨創動作：3年時刻變身
徐碧均通知記者， 她是嘉陵區河西鎮人， 后來跟兒子搬到了市鐵榮路一小區寓居。 但真實愛上健身仍是在3年前。一次偶爾的時機，她在北湖公園看到一群與她年紀相仿的晚年人在訓練身體。 所以她抱著試一試的心態參加其間。 用徐碧均的話來說， 現在她的時刻除了接送孫女和為家人煮飯以外， 都花在訓練身體上了。
“起初我僅僅甩甩腿、做做操。”徐碧均說，訓練一段時刻后，她覺得徹底沒效果，反而讓她的膝蓋、腰椎以及手關節都疼痛。所以，她開始自個編列一套動作。剛開始時，她僅僅做仰臥起坐， 半年后的她竟然就能靠著鐵桿做出標準的“一字馬”。慢慢地，她增加了難度，做出了“朝天蹬”、倒豎、單手吊桿等動作。
談起訓練身體給自個帶來的變化，徐碧均通知記者，堅持訓練了3年，她身體上的變化十分顯著。 現在她不光是膝蓋、手關節、腰椎好久都沒有犯病了，就連以前的頭暈等癥狀也自行不見了，感受整個人精力了很多。“我現在每頓能吃兩碗米飯，那但是半斤的量哦!” 徐碧均笑著說， 她會堅持下去，做一個愛運動的老太婆。
