青海黃南
墻體廣告 11月9日清晨，家住省城南山路年逾六旬的劉德源像平常一樣，在老伴兒的陪同下，帶著小馬扎拄著拐杖，來到了離家不遠的南川河全民健身長廊。在健身步道上走一千米，然后到健身途徑上做做拉伸。盡管很簡單，可是關于劉德源來說，堅持了多年的晨練關于改進自身健康狀況起到了非常大的作用。
年輕時因為一次意外事故，致使劉德源雙腿殘疾，從此，他的日子便離不開輪椅?！澳菚r候總覺得自個活著沒什么意思了，脾氣也格外暴躁，經常向家人發火。”劉德源說。
十多年前開端，劉德源下決心訓練身體。劉德源表明，因為腿部有殘疾，所以許多項目都無法正常參與。他說：“像他人能打羽毛球、跑步、跳廣場舞，這些項目關于我來說，都是可望而不可及的?！?br /> 在醫師的主張下，劉德源開端操練健步走。一開端，劉德源連站起來都感到費力。“先操練原地站立，過一段時間后，再操練邁腿走?！眲⒌略凑f，在家人的鼓勵下，他每天堅持訓練，從一開端的站立，日復一日，他總算能夠邁出腳步?！斑@些年，經過健步走，我不只堅持了相對健康的狀況，并且經過運動，心境也變得越發好起來?！眲⒌略凑f?，F在，他已經能夠自個拄著拐杖緩慢行走，這都是持之以恒帶來的效果。
健步走半小時，關于普通人來說，似乎算不了什么?？墒顷P于劉德源來說，會遇到不少疑問。曾經，劉德源一直在小區里訓練，由所以在小區中健步走，因而路面的平整度遠不及公園、體育場；尤其是遇到下雨、下雪氣候，小區中偶有積水路面或者是結冰路面，這都為他帶來了不小的困難。再比方，小區中人多車多，走在路上因為行走腳步緩慢，有時遇到心急的司機，經常會按喇叭敦促他。此外，小區中的路途兩頭，沒有對于殘疾人的輔助設備，這關于劉德源來說也是不小的疑問。
不過近些年，跟著全民健身途徑的建筑，劉德源能使用到各種健身設備了?，F在，每天到南川河全民健身長廊健步走，是劉德源雷打不動的習氣。對他來說，健身已是他日子的一部分。他身邊也有不斷增加的人在他的股動下，盡力健身，活躍應對日子。劉德源說，健身改動的不只僅是身體，更多的是他們的精神面貌。
