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貴州都勻墻體廣告  上海摩登爺爺胡海的一組相片近來刷爆了朋友圈，相片中的他頭戴花樣鴨舌帽、身穿黑色的衛(wèi)衣和半筒褲，腳上還蹬了一雙小白鞋，一副十足的“小鮮肉”容貌，新潮到讓人猜不出年紀(jì)。本來，他本年現(xiàn)已66歲了。將自個(gè)的心思年紀(jì)定格在20歲的他在日子中也是一個(gè)“潮男”，近來正在苦練的舞蹈是跳肚皮舞。

胡海說，他的愿望是期望能夠鼓舞他的同齡人，還能夠極力去完成人生的各種也許。

胡海本年66歲，身高1.8米，體重68公斤，不只身段堅(jiān)持的好，身姿還很挺立。在上一年舉辦的“納塔力上海摩登爺爺奶奶大賽”上，胡海精深的唱功和舞蹈功力，以及超卓的整體形象，為他贏得了最高獎(jiǎng)項(xiàng)“上海最摩登爺爺獎(jiǎng)”。

年青時(shí)差點(diǎn)成射擊運(yùn)發(fā)動(dòng)

胡海在采訪中屢次說到，他堅(jiān)持年青最主要的即是心態(tài)，“年青本來即是一種心態(tài)，即是一種意念，每個(gè)人只需心里隨時(shí)承受新鮮、美好和科學(xué)的事物，那么咱們就不會(huì)變老，咱們就會(huì)永久年青，所以，我天天睜開眼睛就通知自個(gè)，我還有許多作業(yè)要多。”

胡海出生在一個(gè)革命軍人家庭，在還不太明理的時(shí)分，爸爸就逝世了，母親一人單獨(dú)把他們七個(gè)兄弟姐妹撫育長大。少年時(shí)期胡海就表現(xiàn)出了運(yùn)動(dòng)方面的天分，很喜歡射擊，14歲時(shí)就達(dá)到了國家二級運(yùn)發(fā)動(dòng)的規(guī)范，15歲時(shí)打破了一個(gè)射擊紀(jì)錄。

不過，胡海沒有在運(yùn)發(fā)動(dòng)的這條路上發(fā)展下去。初中結(jié)業(yè)后他就進(jìn)入上海第一紡織機(jī)械廠，從事共青團(tuán)方面的作業(yè)。他歌唱、跳舞、扮演、朗讀等方面的能力即是在這時(shí)期打下了根底。到35歲的時(shí)分，胡海俄然覺得，要脫離工廠去應(yīng)戰(zhàn)一下自個(gè)。所以他經(jīng)過人才招聘考試，跨行進(jìn)入了我國成套設(shè)備進(jìn)出口(集團(tuán))上海公司，從事起外經(jīng)貿(mào)作業(yè)。經(jīng)過一番辛苦的學(xué)習(xí)，人到中年的胡海攻下了英語的難關(guān)，并將外銷員、報(bào)關(guān)員、報(bào)檢員、報(bào)核員、世界商務(wù)師、高檔推廣司理等證書悉數(shù)考到手，今后便水到渠成地開端了外貿(mào)的生計(jì)，成為較早一批跨出國門的人。

胡海在訓(xùn)練身體

胡海作業(yè)業(yè)績杰出。他不只是公司首個(gè)在大型會(huì)議上直接簽單成功的外銷員，還擔(dān)任過我國政府援外項(xiàng)目專家組組長。在60歲生日那天，他作為杰出代表在人民大會(huì)堂被頒發(fā)《我國援外貢獻(xiàn)獎(jiǎng)》，為他的職業(yè)生計(jì)畫上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。

退休后的逆成長

退休之前，胡海就想要過自個(gè)想要的日子，要把年青時(shí)的愿望一一完成。所以，他退休后的第一件作業(yè)即是打造自個(gè)的安樂窩，他自稱為“家庭養(yǎng)老院”。

胡海的“家庭養(yǎng)老院”是在上海松江的一棟聯(lián)排別墅，開端他和太太想請專業(yè)的規(guī)劃師來規(guī)劃，但是在接觸了幾位規(guī)劃師后，他們發(fā)現(xiàn)自個(gè)的主意都不能夠得到完美的表現(xiàn)，所以，一再酌量今后，胡海決定親自出馬自個(gè)規(guī)劃。家里有不少細(xì)節(jié)都能夠看出他的心思，但最大的亮點(diǎn)是很多環(huán)保設(shè)備的運(yùn)用，包括地源熱泵中央空調(diào)、光伏發(fā)電和空氣能熱水體系等，“像我家這么大的房子，冬季一個(gè)月的水電煤費(fèi)用也許需求3000到5000元，我用了這些高科技今后，一個(gè)月也就300元到500元，如今更是一分錢不花了，我家光伏發(fā)電的收益足以付出平時(shí)日子中水、電、煤的悉數(shù)開支，我開的車子也是純電動(dòng)的轎車。”

安樂窩造好后，胡海就開端完成自個(gè)在青少年時(shí)期未能完成的藝術(shù)愿望。他找了專業(yè)的聲樂教師指導(dǎo)，一年今后在上海的歌唱比賽中取得大獎(jiǎng)。2014年出國省親旅行時(shí)，又在夏威夷“美國之傲”游輪上舉辦的歌唱偶像比賽中，取得冠軍，這也是亞洲人初次得到這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。2016年，胡海參與上海摩登爺爺奶奶大賽，并贏得了最高獎(jiǎng)項(xiàng)“上海最摩登爺爺獎(jiǎng)”。

近來，胡海在苦練肚皮舞，又一輪新的比賽在等著他。他就像一個(gè)重生的年青人，在循規(guī)蹈矩了30年后，如今一路“開掛”，要把一切的惋惜找補(bǔ)回來。胡海說，抱負(fù)的晚年日子即是有自個(gè)的窩，有自個(gè)想做的作業(yè)，晚年人要有自傲，要有熱心、愿望和尋求，想做的事就去做，實(shí)在做不了才去住養(yǎng)老院。

六旬老爺子凍齡有方

在66歲的年紀(jì)活出20歲的風(fēng)采，胡海笑稱，逆成長是有秘笈的，其中一點(diǎn)即是多動(dòng)。胡海天天都做的運(yùn)動(dòng)是倒掛和瑜伽，他說，倒掛能夠削減皺紋、削減掉發(fā)，還能夠防止胃下垂和乳房下垂。另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)即是瑜伽，他以為，倒掛和瑜伽任何時(shí)分開端都不晚。所謂“筋長一寸壽長十年”，許多人覺得瑜伽很難，簡單受傷，本來按部就班就能夠了，在家練都能夠，要害要堅(jiān)持。

他逆成長的秘笈之二則是管住嘴，少食多餐，還要吃得健康，對自個(gè)的路子。在胡海的每日食譜里，早餐吃得多而雜，“我必吃的是全麥面包，加芝麻核桃粉，一年四季都吃，里邊加糖，還有醋泡葡萄干，近來的飲料是南瓜豆?jié){，還有一些維生素片和膠原蛋白。”胡海說，每個(gè)人的基因和身體遺傳條件是不一樣的，不能完全照搬他人的食譜，比方自個(gè)多吃點(diǎn)糖也不會(huì)血糖超標(biāo)。早餐吃得多，胡海的午飯就吃得很少了，一般即是一個(gè)蘋果一個(gè)雞蛋，然后喝點(diǎn)克己飲品，晚飯則正常飲食，但不吃主食，蔬菜和湯都是正常的做法。

胡海主張大家能夠在家里配一個(gè)體脂測試儀，“我天天晚上洗完澡都測一測，近來由于常常練舞、歌唱對比累，體脂削減了一些，也又‘年青’了一點(diǎn)。”胡海笑道。

在胡海看來，每個(gè)人有3個(gè)年紀(jì)，一個(gè)是生理年紀(jì)；第二是心思年紀(jì)，“我覺得我的心思年紀(jì)就永久是20歲。不要管他人怎樣講，我即是20歲。20歲的人能干的作業(yè)我也能夠干”；第三是身體年紀(jì)，“這是靠儀器測出來的，我的身體年紀(jì)一向控制在40歲上下，心思年紀(jì)很主要，正由于心思年紀(jì)小了，我才敢測驗(yàn)一些年青人做的作業(yè)，堅(jiān)持年青人的熱心。”

記者手記

“老鮮肉是這么練成的”

在見到胡海自個(gè)前，記者曾想，相片上的“鮮嫩”多多少少仍是有P過的成分的。但見到他自個(gè)今后，胡海的凍齡就徹底讓記者自嘆不如了。

胡海在家里還備了一個(gè)電動(dòng)的能夠練倒掛的椅子。他說，今后要是腰腹肌沒力氣掛不上去，就能夠用這個(gè)儀器持續(xù)訓(xùn)練。記者問他：“你懼怕老嗎？”他說：“每個(gè)人最終都會(huì)老的，這也沒必要逃避，但假如覺得自個(gè)老了就在等死，開端不想也不去學(xué)習(xí)，那就真老了。”

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