孕期吐逆 八招可緩解
假如孕期呈現持續劇烈惡心吐逆，無法正常進食，體重不增反降，應趕快就診醫學輔導/
廣東省婦幼保健院產科主任溫濟英主任醫師、教授懷孕時，孕媽的身體會呈現許多孕期反響，孕吐就是早孕期常見的孕期反響之一。有些孕媽以為，孕吐是正常現象，忍一忍就好了。對此，
廣東省婦幼保健院產科主任溫濟英主任醫師、教授表明，孕期若呈現劇烈孕吐千萬別一味強忍，假如呈現持續劇烈惡心吐逆，無法正常進食，體重不增反降，需警覺妊娠劇吐的發作，應趕快到
醫院就診。
文/
廣州日報全媒體記者王婧 通訊員林惠芳
孕吐其實是身體的一種自我維護
溫濟英介紹，惡心吐逆是早孕期常見妊娠反響之一，多數孕媽在孕6——8周呈現，一般懷孕滿12周之后逐步消失。但并不是每個孕媽都會呈現孕吐反響，孕吐程度也有輕重之分——有的孕媽吐得茶飯不思，有的孕媽則或許整個孕期都沒孕吐反響。總的來說，約有一半的孕媽會呈現孕吐的體現。約50%——80%的人有惡心的體現。
孕吐原因現在尚不清晰，多數以為與人絨毛促性腺激素(下稱HCG)有關，女人懷孕后該激素水平升高，會刺激人體呈現孕吐反響。“孕吐呈現的孕周，剛好是HCG水平升高的時候，HCG水平下降了往往也是孕吐消失的時候。”溫濟英進一步介紹，國外有研討以為，孕吐其實是人類的一種防御機制，呈現這種現象提示人體或許懷孕了，并且吐逆還有助于把人體吃進去的欠好的食物吐出來，對胎兒也是一種維護。
吃了就吐，養分不夠？ 不必過于憂慮
有些孕媽覺得已然吃什么都會吐出來，干脆就不吃了。溫濟英指出，空腹狀況胃酸分泌增多，反而會刺激吐逆。當然也不宜盲目進補。關于有孕吐反響的孕媽而言，在遵從少量多餐準則的前提下，“想吃什么就吃什么，喜歡吃什么就吃什么”，身體能吃得進去即可。
許多孕媽媽憂慮：“好不容易吃進去的食物又吐了出來，養分跟不上怎么辦？”溫濟英表明，孕期膳食指南建議依照養分均衡的準則多樣化進食，但是關于孕吐嚴峻的孕媽媽來說，早孕期只需每天能進食約0.4斤主食即可滿足機體正常代謝所需熱量，只需沒有嚴峻的代謝問題一般不會影響到母體和胎兒的健康，因而不必過于憂慮。
據溫濟英介紹，研討發現，孕前一個月彌補維生素的孕媽，發作孕吐的時機相對較少。因而，建議備孕女人，尤其是頭胎孕吐比較嚴峻的孕媽，能夠恰當彌補復合維生素。
提示：劇烈孕吐別強忍
許多孕媽覺得孕吐是孕期正常現象，一味強忍。溫濟英表明，這種做法極不推薦，假如呈現嚴峻的并發癥，對孕媽媽和胎兒健康都或許造成不良影響。假如呈現劇烈孕吐，無法正常進食就需求到
醫院就診，醫生會根據具體情況鑒別診斷、綜合評價下一步是住院治療，還是口服藥物。
“假如只是早上起床后有想吐逆的感覺，這屬于細微的吐逆，最怕的是孕媽媽呈現妊娠劇吐。”溫濟英提示，假如孕媽持續呈現惡心吐逆，無法正常進食，體重不增反而降到孕前體重的95%乃至更少，此時就要考慮呈現了妊娠劇吐。妊娠吐逆只是一種生理反射，妊娠劇吐卻是一種病理體現。
妊娠劇吐的發作率雖不足3%，但妊娠劇吐可導致孕媽身體電解質的紊亂，還會導致酮癥酸中毒，有些孕媽乃至還會呈現嗜睡、認識障礙、抽搐等神經系統癥狀，個別孕媽媽還或許呈現嚴峻并發癥乃至死亡。
緩解孕吐 試試這八招
關于一般的妊娠吐逆，如何緩解？溫濟英支招，可先進行生活方式的調整。孕媽不妨試試以下方法——1.放松心境
首要孕媽要盡或許放松心境，心思放松有助于緩解孕吐。
濟南墻體廣告
2.晨起刷牙前先墊墊肚子
有些孕媽早上起床后一刷牙就想吐，能夠測驗先略微進食一些食物再刷牙，咸的小餅干、話梅、姜糖等都是不錯的挑選，孕媽可根據自身口味挑選。
3.防止觸摸誘發吐逆物
觀察孕媽媽在觸摸哪些東西后孕吐加劇，比如有些孕媽媽聞到油煙、蔥蒜的味道后會加劇吐逆，應盡量防止觸摸。
濟南墻體廣告
4.少食多餐
飲食方面則要注意少量多餐，為了不吐就不吃、吃得過飽都不提倡。
濟南墻體廣告
5.恰當運動
有些孕媽以為吐逆之后需求靜養，便躺著不動。溫濟英強調，只需吐逆反響沒有影響到正常運動，都鼓舞孕媽恰當活動，可恰當漫步走動，以保持心境的愉悅，緩解吐逆。
濟南墻體廣告
6.按壓穴道
也能夠測驗按壓內關穴、合谷穴，有助緩解孕吐。
7.心思療法
孕媽能夠測驗多想一些高興的工作，比如“寶寶好像又長大了一些”“今天吐逆好了一點”……進行活躍的心思暗示。
濟南墻體廣告
8.家人多了解、多陪伴
需求特別指出的是，家人的了解和耐性陪伴也是一劑“良藥”，有助孕媽媽放松心境，從而緩解孕吐。
濟南墻體廣告
上述手法假如都不能見效，還可口服維生素B6。此外還有其他止吐藥物可供挑選。需求注意的是，止吐藥物需在醫生輔導下服用。
