清明已過，春光正好。春季，萬物復蘇，但因氣候多變，疾病易發(fā)，因而有說法稱春天為“百草回芽，百病發(fā)作”的時節(jié)。春困、口鼻枯燥、便秘等病癥，在民間被稱作上火。從中醫(yī)角度來看，無論是真上火還是假上火，是實火還是虛火，都可歸為春燥的表現(xiàn)。今天，我們來解答一些大家關懷的問題，糾正日常生活中存在的認識誤區(qū)。
濕熱體質是不是上火體質
春天到了，一些人不同水平地呈現(xiàn)了口鼻枯燥、牙齦腫痛、咽喉干癢、便秘等上火病癥。為什么春天容易上火呢？
“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)學以為，春天萬物復蘇，陽氣上升，容易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱。而且，春天氣候枯燥，天氣變化無常，人體對氣候順應較差時，體內新陳代謝就較難堅持均衡和穩(wěn)定，春燥上火就是人體陰陽失衡后呈現(xiàn)的內熱病癥。
上火不是大事，但反映了身體的不適，需求給予恰當關注。由于相比于南方，北方的春季早晚溫差較大，乍暖還寒，多風枯燥，這種氣候易影響呼吸道黏膜的防御功用，讓細菌、病毒有可乘之機，易誘發(fā)上呼吸道不適，或招致各種呼吸系統(tǒng)疾病和傳染病的發(fā)作和傳播。另外，春寒還可能誘發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)疾病及心腦血管疾病。
那么，上火和體質有關嗎？
中醫(yī)學一向注重體質與發(fā)病的內在聯(lián)絡，以為體質的不同，不只影響發(fā)病與否，還影響致病要素作用于人體后疾病的性質與轉歸。例如，民間常說的瘦人多火、胖人多痰，就是對一些體質人群身體情況的簡單認識。不同的人由于本身體質的差別，決議了對某些疾病的易患傾向。但這種易患傾向不一定都表現(xiàn)出臨床病癥，只要在機體遭到外界致病因子的侵襲時，才可能表現(xiàn)出來。
民間不斷有種說法：濕熱體質屬于“上火”體質。這個說法對嗎？中醫(yī)以為，不同個體對外界要素刺激的反響性，以及對疾病抵御力和耐受性的表現(xiàn)，反映了體質的情況。其實，濕熱體質是一種亞安康狀態(tài)，屬于病理體質。它以胸滿痞悶、身重體倦、身熱纏綿、小便短赤、苔黃膩、脈濡數(shù)等臨床表現(xiàn)為主，患病后以纏綿難愈為特性。疾病所表現(xiàn)的證，主要取決于個體體質的特征，濕熱證反映了濕熱體質的特征，其臨床病癥能夠有熱證的表現(xiàn)，但同時具有濕邪的特性。我們以為，不能把濕熱體質簡單了解為“上火”體質。
無名火與肝火過旺有關嗎？
很多人都聽說過這樣一句話：春季宜養(yǎng)肝。中國傳統(tǒng)醫(yī)學以為，春天是萬物復蘇、植物生長的好機遇，春季屬木，木遇春而旺。人體五臟中，肝屬木，在春季時功用較其他時節(jié)更活潑。明代醫(yī)學家張景岳說的“春應肝而養(yǎng)生”就是“肝應春天，春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為先”的意義。
但春季常常容易肝火過旺，表如今有些人身上就是愛發(fā)無名火。如何判別肝火過旺？肝火過旺亦稱肝火亢盛或陽亢，可表現(xiàn)為口苦、易起急、易怒、頭暈目眩、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結、夜寐不安或多夢，以至呈現(xiàn)耳聾耳鳴、舌紅苔黃。肝火犯肺為木火刑金，可呈現(xiàn)咳嗽，肝火犯胃，可呈現(xiàn)胃痛等。
肝火多由外界要素刺激，常常因本身肉體壓力過大，內心長期處于焦慮、失衡狀態(tài)而惹起。所以，降肝火特別要注重生活起居的規(guī)律、保證充足的睡眠以養(yǎng)肝，同時，在日常生活中要留意調整情志、緩解煩躁心情、堅持心情酣暢，可在醫(yī)生指導下用滋陰養(yǎng)肝、清熱瀉肝、平肝潛陽等辦法。
除了肝火以外，我們還常聽到胃火、肺火，它們分別指什么呢？
肺火中，肺實熱證可見發(fā)熱、口渴、咳痰色黃或痰中帶有血絲、咽喉腫痛、大便秘結、尿黃、口舌生瘡、舌紅苔黃、脈數(shù)等表現(xiàn)；肺陰虛證則可伴見咽干不適、夜間口干明顯、痰少而黏、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細數(shù)等肺陰缺乏的表現(xiàn)。
一說到咳嗽，很多人都會想到用梨煮水喝，或把梨與川貝粉一同蒸著吃。那么，肺火引發(fā)的咳嗽吃梨管用嗎？川貝性涼，味苦，有化痰止咳、清熱散結的作用，與梨同用時合適痰少咽燥及咳痰黃稠的咳嗽。但寒咳（痰白稀薄）的人吃了川貝煮梨水，不只咳嗽不能好轉，還可能呈現(xiàn)咳嗽加劇、痰液增加等狀況。
胃火中，實火為胃火熾盛，表現(xiàn)為煩熱、口渴、牙齦腫痛、口臭、喧鬧易饑、上腹不適、胃部灼熱，大便枯燥、面赤等；虛火表現(xiàn)為飲食量少、便秘、腹脹、舌紅等。要留意暴飲暴食、過度攝入辛辣油膩或生猛海鮮等食物、飲食不規(guī)律等不良飲食習氣，都容易招致胃火。
吃降火藥得先分清“虛”“實”
說到上火，就會想到如何下火。不少人覺得本人上火了，習氣本人去買些有清熱降火成效的藥物來服用。這樣的做法可行嗎？可行不可行，首先樹立在分清這把“火”是實火還是虛火的根底上。
如何辨別實火和虛火呢？
實火多由外感邪氣（風、寒、暑、濕、燥、火等）內侵，招致臟腑功用活動失調惹起。這是陽熱亢盛的實熱證，以肝膽、胃腸實火多見，詳細可表現(xiàn)為高熱、頭痛、面紅、目赤、口唇干裂、口苦、口舌腐敗、咽喉腫痛，或牙齦和鼻出血、耳鳴耳聾、身熱焦躁、尿少、便秘、舌紅苔黃、脈實滑數(shù)等。
虛火因內傷勞損所致，久病耗損精氣，勞傷過度，招致五臟失調。虛弱致內熱，內熱產生虛火，虛火分陰虛火旺和氣虛火旺兩種證型。陰虛火旺表現(xiàn)為潮熱、盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、舌紅少苔、脈細數(shù)；氣虛火旺表現(xiàn)為全身燥熱、畏寒怕風、喜熱怕冷、短氣乏力、小便清長、大便稀溏、舌淡苔薄、脈大無力。
分清實火和虛火，需求對照上述病癥，關于中醫(yī)學問不理解的患者，倡議到專科
醫(yī)院由中醫(yī)辨證診斷，并開具對癥的處方。我們不倡議患者自行購藥服用，由于清熱降火藥針對的是實火，而不是虛火，而且關于不同體質的人效果也有差異，不能混為一談。
中醫(yī)以為“實則瀉之”，實火上炎者，可采用清熱瀉火、涼血解毒的準繩和辦法，所觸及的常用中藥材為金銀花、金蓮花、菊花、玫瑰花、葛根、蒲公英、苦丁、麥冬、女貞子、生地黃、丹皮等。此外，還要留意涵養(yǎng)身心堅持肉體高興，規(guī)律飲食起居，適度體育鍛煉。假如是虛火，陰虛火旺者治療時以生津養(yǎng)血、滋陰降火為治療準繩；氣虛火旺者應以補中益氣、甘溫除熱為治療準繩。
為什么不倡議大家自行服用清熱降火藥呢？舉例來說，大家熟知的六味地黃系列是典型的滋補肝腎、滋陰降火方劑，但關于陽虛及濕邪側重的人群則有損傷陽氣和“礙濕”之嫌。而清實火的牛黃上清、清火、解毒丸系列方藥，其藥性偏寒涼，不宜常服、久服，恐傷脾胃。局部藥物中還含有雄黃等成分，濫用可能招致腎功用受損。
另外，春天容易上火的人，固然能夠恰當吃些味苦的食物以降燥、除濕，如苦菊、苦瓜等，但不宜久用，避免苦寒傷脾胃。綠豆湯、菊花茶、金銀花泡水等下火辦法，也不合適脾胃虛寒之人，可遵醫(yī)囑配伍后應用。
總之，中醫(yī)學以為，春季是新陳代謝，生命萌生的時節(jié)，人們應該早睡早起，療養(yǎng)身心，使肉體愉悅。假如違逆了春生之氣，便會損傷身體，使提供應夏長之氣的條件缺乏，到夏季可能會發(fā)作寒性病變，惹起脾胃不和、胃腸不適等。
