常聽到有人說：“哎呀，我最近睡覺老是做夢，這一晚上一個接一個的夢，烏七八糟的，早上醒來把我累得不行！”更有甚者不只夢多，還噩夢連連，經常被噩夢驚醒，讓人痛苦不已。今天就給大家引見一個特地治療多夢和噩夢的穴位——厲兌。
厲兌這個穴位十分“厲”害，具有鎮驚、寧心、安神的作用，是臨床上治療多夢、夢魘不寧、善驚等神志病的特效穴。
西安市中醫
醫院安軍明教授指出，傳統中醫在《百癥賦》里也說：“夢魘不寧，厲兌相諧于隱白。”
這里說的夢魘是一種常見的睡眠障礙，俗稱“鬼壓床”。臨床表現為患者在睡眠期重復呈現令人恐懼的噩夢，常會被驚醒，驚醒后很快恢復定向與警惕，可以細致回想夢境；發作時恐懼是主要的夢境體驗，有時也會有憤恨、悲傷或苦惱的體驗。
“夢魘不寧，厲兌相諧于隱白”這句話說得很明白，夢魘不寧的患者，就選取厲兌配隱白停止治療。厲兌是足陽明胃經上的穴位，隱白是足太陰脾經上的穴位，胃經和脾經是相表里的兩條經脈，同時取兩條經脈上的穴位有脾胃同治之義。由于中醫里有一句話叫“胃不和則臥不安”。“胃不和”指脾胃不和，功用失常；而“臥不安”是指睡眠異常。也就是說胃不和會惹起多夢、惡夢紛紜等睡眠異常的病證。
厲兌穴的位置也十分好找，就在我們的腳上，足第2趾末節外側，距趾甲角0.1寸處。
該穴能夠用艾條停止艾灸，辦法是點燃艾條后，使艾條與厲兌穴之間的間隔大約在5——10cm左右，以能覺得到溫熱為度，每次10-15分鐘，每日一次，10天為一個療程。也能夠在每天晚上睡覺之前，把腳洗凈后用拇指點按該穴，或者用指甲掐一掐，以酸脹為度停止刺激，同樣也能起到改善睡眠質量的作用。
