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昨天，30℃高溫“落幕”。市氣象局數據信息顯示信息：截止昨天16時，我區(qū)的最高溫度為29℃，最低溫度為23℃。

將來，強冷空氣主題活動將慢慢經常，在我國絕大多數地域平均氣溫展現(xiàn)下降趨勢，秋季的范疇正日趨擴張。俗話說得好，一場秋雨一場寒。昨天，受強冷空氣危害，甘肅、甘肅省東部地區(qū)、陜西省等地邁入降水，盡管降水抗壓強度比較有限，可是減溫實際效果顯著。

市氣象局依據全新的氣候資料，短時間高處有低槽東移，我區(qū)有大雨或雷雨氣溫。受強冷空氣危害，今日晚上到明日，我區(qū)有四級上下東北風。預估今日大雨轉陰天，偏風2級到3級轉東北風3級上下，平均氣溫21℃到29℃。明日大晴天間陰天，東北風四級上下，平均氣溫19℃到29℃。

寒露季節(jié)，秋風在減溫的另外，把空氣中的水份也吹離開了，這類干躁的氣候特點被稱作“秋燥”。最近，平時補水保濕十分關鍵，要定時執(zhí)行飲水，不必等口渴了再喝。肌膚的保濕補水也不可以忽略，洗澡時間不適合太長，溫度不可以過高，盡量減少搓背和應用去脂皂。

飲食搭配宜口味淡，但口味淡并不代表著不吃肉，只是要有效配搭平時飲食，注重食材的多元化，操縱好蛋白、人體脂肪、糖分的占比。提議低油、少鹽，防止過多服用辛辣食物調味料。