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本周五將邁入小滿節氣。它是二十四節氣中的第八個節令，也是夏天的第二個節令，其含意是夏熟作物的子粒逐漸注漿圓潤，但還未熟，僅僅小滿。

小滿是二十四節氣中唯一一個以植物的生長情況取名的節令。這時，中國各省慢慢進到夏天，天地萬物生機勃勃。

小滿季節，谷穗逐漸注漿，子粒沖盈、顆粒物圓潤。柔和的夏風吹過，沉重的谷穗伴隨著微風涌起麥浪，隨處縈繞著濃香的谷味，它是讓莊稼漢最安穩的味兒。

小滿，也是人生道路的最好情況。滿，但并不是過滿；盛，但并不是頂峰。人生道路的情況，維持在“小滿”，又有發展趨勢的空間，才會出現富裕感、滿足感，不會“招損”。 

市氣象專家表明，小滿前后左右氣溫的主要特點便是高溫高濕多雨，因而隔熱防潮看起來極其重要，食材、衣服要留意除霉。除此之外，小滿前后左右冷熱氣旋交匯處經常，強降水經常發生， 要尤其當心大暴雨、疾風、雷擊等氣溫。 

市專家婁琪覺得，小滿后溫度顯著上升，降雨量增加，這時健康養生一要健脾胃強胃、清熱利濕。二要養心安神，調節情緒，留意維持心情愉快，防止心態強烈起伏后引起血壓高、心血管病癥等。飲食搭配不適合太飽，但要留意全方位平衡的飲食搭配，可多吃東瓜、蘿卜、西紅柿等化濕通淤、有利于改進胃腸作用的食材。除此之外，健身運動不必太猛烈，以散散步、跑步等為宜，防止大量出汗，運動后要留意立即填補水份。