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今天5月31日，是第三十四個全球控煙日。香煙傷害是世界上最比較嚴重的公共衛生服務難題之一，抽煙是漫性呼吸疾病、癌病、心血管病癥及糖尿病患者等諸多病癥的元兇，另外二手煙對身心健康的損害也非常大。除此之外，世衛組織2020年5月11日發布的科學研究結果顯示，受新冠病毒危害的群體中，煙民發展趨勢為危重癥和發生身亡的風險性高些。

但是，在網上廣為流傳著一些叫法好像讓“老煙槍”們又看到了無需戒煙戒酒的“期待”。例如，抽茶煙更健康、抽煙時只需不吸進肺就沒害、老吸煙者突然戒煙會傷身體……那麼，這種叫法是不是可靠？實情又是啥？對于此事，高新科技日報記者采訪了有關權威專家。

茶煙是身心健康煙？

實情：其點燃造成的余燼含有害物

繼電子蒸汽煙后，一種新式的“香煙”——茶煙，日益受歡迎。說白了茶煙，便是把荼葉作為香煙來抽。在店家的宣傳廣告中，茶煙的外型、吸入方法、味兒等都與傳統式煙草相近，但沒有煙焦油，因而店家稱其為“身心健康煙”。

“這一見解沒有充足的科學論證。”世衛組織戒煙戒酒與吸氣疾病防治協作管理中心實行負責人、中日友好醫院吸氣管理中心辦公室副主任、香煙病學與戒煙戒酒管理中心負責人肖丹在接納高新科技日報記者采訪時表明，茶煙僅僅以荼葉替代香煙，或在煙草中加上荼葉、荼葉萃取液，又或是在濾嘴及卷紙上應用了茶葉成分等，茶煙點燃造成的余燼中有害物依然存有，依然會對身體健康造成不良影響。

北京控煙協會會生長張鵬樞也持一樣見解。他在接納高新科技日報記者采訪時表明，荼葉是在我國傳統式健康飲品，喝茶是根據消化系統消化吸收荼葉中的有利成份；“抽茶”則是將荼葉點燃，令人吸進濃煙，二者揠苗助長、迥然不同。“這如同大家吃葷能夠消化吸收蛋白等微量元素，但若將肉燒成灰后，令人吸進，則對人體百害而無一利。”他說道。

抽電子煙很安全性？

實情：其濃煙具備細胞毒性

近些年，電子蒸汽煙銷售量快速提升。許多店家以“安全性的香煙代替品”為產品賣點宣傳策劃電子蒸汽煙，具體情況究竟怎樣？

肖丹詳細介紹，電子蒸汽煙是一種效仿煙草的電子設備，擁有與煙草相近的外型、濃煙、味兒和覺得，大多數由煙液（含煙焦油、香料、有機溶劑丙二醇等）、開關電源、做霧化構件和操縱模塊等組成，在開關電源供電系統和操縱模塊功效下，煙液遇熱做霧化后產生濃煙和可吸入顆粒物大氣氣溶膠，進而造成與應用煙草類似的感受。

“盡管電子蒸汽煙中尼古丁、飄浮顆粒物等有害物成分有一定的減少，但絕大多數電子蒸汽煙仍以讓人致癮的煙焦油做為主要成分，與傳統式香煙對比，僅僅大勢所趨。”張鵬樞進一步表明，電子蒸汽煙中通常會添加多種多樣空氣清香劑和化學物質，因而吸電子蒸汽煙的人也有吸進別的有害化學物質的風險性。

簡而言之，電子蒸汽煙“安全性”“替煙商品”的營銷推廣身后，不但驅使著傳統式煙草的“破壞力”，更潛藏著不為人知的“原生態”傷害，不可小覷。

肖丹表明，研究發現，電子煙液中帶有室內甲醛、溴化氫等羰基化合物。大家都知道，室內甲醛具備很強的致癌物質，而且會抑止呼吸系統鱗狀上皮細胞微絨毛的健身運動，從而對呼吸系統造成危害。有科學研究還發覺，伴隨著煙液的溫度上升，其室內甲醛、溴化氫等的濃度值顯著增加。除此之外，電子煙液中還驗出了香煙獨有的亞硝酸，在其中N-亞硝基降尼古丁等被國際性癌病科學研究組織 列入Ⅰ類致癌物質。

“電子蒸汽煙大氣氣溶膠中也帶有有毒物質。”肖丹強調，大氣氣溶膠中可驗出錫、銅、鎳、砷等重金屬元素，這種重金屬元素在人體內慢慢積累，可對身心健康導致危害，尤其是中樞神經系統。電子蒸汽煙大氣氣溶膠的金納米顆粒品質不大，其吸進去后，很有可能會從此長期性“隱匿”在人體肺部深處中，產生的身心健康安全隱患乃至比吸煙草還大。除此之外，電子蒸汽煙大氣氣溶膠中的羰基化合物成分與電子蒸汽煙中電熱圈溫度呈成正比，伴隨著加溫電磁線圈溫度的上升，大氣氣溶膠中有危害的羰基化合物濃度值也在上升。

“電子蒸汽煙濃煙具備細胞毒性。曝露于電子蒸汽煙濃煙中的體細胞更非常容易產生DNA損傷和身亡。”肖丹表明，電子蒸汽煙大氣氣溶膠中帶有丁二酮等化學物質，能夠損害平常人支氣管炎鱗狀上皮細胞微絨毛作用。此外有學者發覺，電子煙液體和大氣氣溶膠可對人肺纖維細胞、肺鱗狀上皮細胞與人胚胎干細胞造成顯著的細胞毒性，造成細胞壞死、損害等。

“這種科學研究直接證據都是在警覺大家，應當深刻認識到電子蒸汽煙可對身體造成危害的客觀事實。”肖丹說。

抽低尼古丁煙草傷害小？

實情：一切降焦方式 都沒法降低傷害

“抽煙有危害身心健康”早就為群眾熟識，隨著著在我國持續上升的吸煙率，香煙早就變成 群眾身心健康的首要兇手。當香煙產品發生“低尼古丁低傷害”字眼時，煙民宛如吃完一顆“強心劑”。

殊不知，客觀事實正是如此嗎？

“它是一種謬論的叫法。”張鵬樞表明，世界各國諸多科研早就證實，一切減少尼古丁的方式 和添加物，都沒法真真正正降低煙草對身體導致的傷害，低尼古丁不可以與低傷害等同于。

“實際上，不論是高尼古丁煙草或是低尼古丁煙草，只需是香煙產品，在燃吸全過程上都會造成很多有害物。焦油量減少不意味著致癌物質成分也減少。”肖丹說。

有關毒理科學研究證實，焦油量降低，尼古丁中的一些強致癌物質成分仍未降低，如亞硝酸類化合物、稠環芳烴等，因而減少煙草煙焦油并不可以降低香煙對身體健康的傷害。

此外，目前市面上再售的“低煙焦油煙”，店家以“低煙焦油傷害小”為營銷推廣營銷手段。“抽這類煙通常會造成‘賠償抽煙’狀況。”肖丹表明，由于煙草中煙焦油的成分減少后，煙民為了更好地保持身體煙焦油的濃度值，會采用“賠償個人行為”，即吸后大量。伴隨著抽煙頻次和總數的提升，吸進香煙中的別的有害物也會提升。

“不必猜疑，全部的香煙產品，包含低尼古丁煙、低煙焦油煙，都是會嚴重威脅身體健康。要想減少抽煙導致的傷害、減少患上有關病癥的風險性，最好是的方法便是不抽煙。”肖丹說。

抽煙只需不吸進肺就對人體沒害？

實情：只需抽煙就不太可能但是肺

只吸不咽，濃煙只需不吸進肺臟，對人體就沒害。這見解恰當嗎？

“只需抽煙，就不太可能但是肺。”肖丹表明，在逐漸抽煙的一瞬間，濃煙就伴隨著呼吸氣旋迅速進到肺臟，這一全過程我們自己是控制不了的。除此之外，抽煙時呼出來的濃煙會再度被身體吸進，等同于吸二手煙。煙塵中的有危害化合物、致癌物根據吸氣進到肺臟，并吸咐在衣服上，大幅度提升煙民和親人患呼吸系統疾病、心腦血管疾病的風險性。

另外，這類說白了“但是肺”的吸煙方法對口腔內部、咽喉的損害仍然存有。肖丹強調，煙草中的有害物殘余在口腔內部、鼻、咽、喉等一部分，使喉腔炎癥、味覺損傷，味蕾和味覺工作能力也會被大大的變弱，還會繼續造成口腔異味、牙齒發黃發黑、牙周炎、口腔白斑病等病癥，另外會使煙民患口咽癌、支氣管癌、咽喉癌等癌病的概率大大增加。

突然戒煙反倒傷身體？

實情：戒煙一個月發生戒斷癥狀屬一切正常狀況

民俗有一種叫法：不必隨便戒煙戒酒，突然戒煙，反倒會傷身體。這類叫法是不是有科學論證呢？

“這類叫法不是對的。”肖丹強調，有一些“老煙槍”突然戒煙后，會出現尤其想抽煙、心癢難耐、心神不安，乃至頭疼、失眠癥、焦慮情緒等病癥，進而覺得自身仿佛病了。臨床醫學上，這種病癥歸屬于戒煙一個月發生的“戒斷癥狀”。“很多年的抽煙個人行為，已讓她們的人體對香煙造成依靠，突然戒煙后人體當然便會發生一些出現異常。這種出現異常反映，通常是人體慢慢越來越好的主要表現。”她講。

在網上傳聞稱，戒煙一個月非常容易得肝癌，這一叫法的真實有效又怎樣呢？

“這一結果恰好是因為長期性抽煙造成的，與戒煙戒酒不相干。”肖丹強調，突然戒煙后被確診出癌病，要不是時間上恰好恰巧，要不便是因發生戒斷癥狀去醫院檢查，發覺了癌病。如果是在戒煙戒酒以前積極去身體檢查，一樣會查出來癌病。是不是得癌病與戒煙戒酒無關，長期性抽煙剛好會大幅度提高得癌風險性。

“因而大家期待全部吸煙者戒煙戒酒，越快越好，任何時刻逐漸戒煙戒酒也不遲。”肖丹注重。

吃一些食材能排“肝毒”？

實情：僅有戒煙戒酒才可以真真正正排“肝毒”

人盡皆知抽煙有危害身心健康，但總有人割舍不下手上的煙。因此，為順從這一部分人，在網上有些人公布了排“肝毒”食材，常見水果梨、青棗、棗都在這其中。

“目前為止，學術界仍未得出吃一些食材可排‘肝毒’的直接證據。”肖丹表明，抽煙對身體的傷害關鍵反映在2個層面：物理學上，香煙中的有害物會進到人體肺部以及他人體器官，造成漫性呼吸系統疾病、腫瘤等；有機化學上，香煙中的有害物能夠引起過氧化物反映等，提升身體患上多種多樣病癥的風險性。而食材歷經胃腸道消化吸收，變為小分子水被消化吸收進到血夜，沒法具有排“肝毒”的功效。

有的人要說，有一些綠色植物的提取液（荼葉等）中帶有各種各樣抗氧化性成份，能對抽煙造成的身體過氧化物情況，具有一定的減輕功效。肖丹覺得，從這一視角看來，飲茶或是服用一些綠色植物的提取液，很有可能是多少有一些益處，但這類益處是比較有限的，且欠缺科學研究直接證據。

“總而言之，現階段未有充裕的科學研究直接證據說明，吃某類食材能減少抽煙對身體的傷害。要想真真正正排‘肝毒’，僅有戒煙戒酒一條路。”肖丹注重。