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該項(xiàng)研究發(fā)布在《Gut》雜志上。研究人員查看的數(shù)據(jù)來(lái)自于美國(guó)護(hù)士健康研究二期超過(guò)95000人的研究對(duì)象，護(hù)士健康研究二期是目前仍在進(jìn)行的關(guān)于女性健康影響因素的研究，該研究從1989年就已經(jīng)開(kāi)始。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天攝入較多含糖飲料的人在50歲之前患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比較高。女性每天喝至少兩瓶含糖飲料的話，患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)是其他人的兩倍之多。這其中的原因可能是含糖飲料會(huì)導(dǎo)致血糖和胰島素分泌的升高，引發(fā)炎癥和肥胖，它們均和腸胃風(fēng)險(xiǎn)提高存在關(guān)聯(lián)。
那么，該項(xiàng)研究結(jié)果對(duì)跑者來(lái)說(shuō)意味著什么呢？運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家Kelsey Pezzuti表示，當(dāng)不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，日常喝的飲用水應(yīng)該是第一選擇。不喝運(yùn)動(dòng)飲料的話，有助于跑者控制對(duì)糖的攝入量。
當(dāng)進(jìn)行中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)飲料能帶給跑者更多的益處，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料中含有水、電解質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)。和飲用水相比，運(yùn)動(dòng)飲料能幫助跑者堅(jiān)持完成高強(qiáng)度訓(xùn)練。
“運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)每天訓(xùn)練數(shù)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)員是比較理想的，像馬拉松跑者或者鐵三運(yùn)動(dòng)員。如果你的訓(xùn)練時(shí)間不足一小時(shí)，就沒(méi)必要喝運(yùn)動(dòng)飲料。”Kelsey Pezzuti說(shuō)。
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