一、成人益生菌的作用與功效是什么
1、平衡腸道微生態(tài)系統(tǒng)
成人益生菌中豐富的菌種和大量的活菌攝入后可在短時間內(nèi)迅速定殖作用，使益生菌的數(shù)量得到補(bǔ)充，重新占據(jù)優(yōu)勢，幫助抵抗有害菌，有益于腸道微生態(tài)系統(tǒng)恢復(fù)平衡。
2、改善腹瀉
現(xiàn)代精加工食品會破壞食物中的膳食纖維，一來會使攝入的益生菌數(shù)量減少，二來會使原有的益生菌加速消耗；如果攝入的食品不衛(wèi)生，使有害菌數(shù)量增加時，僅存的有益菌無法很好地抵抗有害菌，就會發(fā)生腹瀉的情況，及時補(bǔ)充益生菌可改善腹瀉情況。
3、改善脹氣
我們的腸道上黏附著億萬個微生物，這些微生物會參與食物的消化過程，如益生菌中的雙歧桿菌，促使消化功能正常進(jìn)行，及時補(bǔ)充可改善消化不良、胃脹氣的問題。
4、增強(qiáng)免疫力
腸道是我們?nèi)梭w的重要免疫器官之一，存在著70%的免疫細(xì)胞，有害菌在體內(nèi)以絕對的數(shù)量優(yōu)勢，長期壓制、抵抗有害菌的繁殖，增強(qiáng)腸胃抵抗力，提高免疫力。
二、哪類人適合吃成人益生菌
益生菌對腸胃有益處，體內(nèi)缺乏益生菌的人都可以吃益生菌。如消化不良者、乳糖不耐受者、中老年人等，成人益生菌的作用與功效可以很好地滿足這類人群的需求：補(bǔ)充益生菌，改善腸道菌群失衡狀態(tài)。
三、正確補(bǔ)充益生菌
提到補(bǔ)充益生菌，很多人首先會想到酸奶，酸奶在發(fā)酵過程中確實(shí)會產(chǎn)生很多活性的營養(yǎng)物質(zhì)，但通常菌種、功能較為單一。
按照腸道微生態(tài)系統(tǒng)種類豐富的特征，我們一般優(yōu)先推薦考慮綜合性的益生菌產(chǎn)品，如lifespace成人益生菌。
lifespace成人益生菌含15種菌種，320億CFU活菌，菌株多樣性和高活菌量對腸道微生態(tài)尤為重要，是補(bǔ)充益生菌、維護(hù)腸道微生態(tài)平衡的關(guān)鍵所在，并且，lifespace成人益生菌中還包含耐胃酸、耐膽汁的菌株，可保護(hù)益生菌通過胃酸順利抵達(dá)腸胃作用，相較普通食補(bǔ)而言，效率更高。
除了菌株種類的優(yōu)勢，lifespace成人益生菌還考慮到后續(xù)益生菌的定殖問題，額外添加益生元，作為益生菌的養(yǎng)料和能量供給，幫助益生菌更快繁殖。
成年人調(diào)理腸胃很重要，了解到成人益生菌的作用與功效后，出于為健康考慮，我們平時可以適當(dāng)補(bǔ)充一些，并且盡量在飯前或飯后食用，避開胃酸的分泌高峰期，像lifespace成人益生菌這類益生菌和益生元一應(yīng)俱全的產(chǎn)品就很不錯。
