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冬季由于天氣寒冷，室內(nèi)外溫差增大，加上冬季在室外行走會吸入大量冷空氣，哮喘發(fā)作的可能性就隨之增加。哮喘患者除了要做好保暖工作外，還要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，提高自身免疫力和抵抗力。
俗話說， 冬吃蘿卜夏吃姜 。白蘿卜有消積滯、化痰清熱、解毒等功效，冬季人們戶外活動減少，出汗散熱的機(jī)會相應(yīng)減少，加上冬季天寒，人們習(xí)慣多食羊肉等熱性食物，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)消化不良、氣機(jī)郁滯現(xiàn)象，吃一些白蘿卜，不僅可以消散內(nèi)熱，還有下氣寬中、消積導(dǎo)滯等作用。
羊肉是新疆人的心頭好，在燉羊肉的時候不妨放白蘿卜一起煮。白蘿卜性味甘涼，不僅能使燉出來的肉更加鮮甜，還能中和羊肉的溫?zé)幔@樣吃的時候就不會燥熱上火。
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