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     一、有以下情況人員，請立即主動向社區、單位、賓館等報告，配合做好集中隔離、居家隔離、健康監測、核酸檢測等各項防控措施。

與發布病例軌跡有交集的人員；

1月3日（含）以來途經河南信陽市固始縣；

1月1日（含）以來途經浙江金華市永康市；

12月31日（含）以來途經河南商丘市睢陽區；

12月31日（含）以來途經上海市寶山區楊行鎮、羅涇鎮，浦東新區航頭鎮、宣橋鎮；

12月28日（含）以來途經河南周口市太康縣；

12月25日（含）以來途經貴州銅仁市碧江區；

12月21日（含）以來途經云南昆明市安寧市；

12月20日（含）以來途經河南鄭州市管城區、二七區、中原區、金水區；

12月19日（含）以來途經河南洛陽市新安縣；

12月18日（含）以來途經河南許昌市禹州市；

12月17日（含）以來途經浙江寧波市北侖區；

12月14日（含）以來途經云南昆明市呈貢區；

12月13日（含）以來途經陜西省延安市寶塔區；

12月10日（含）以來途經陜西省咸陽市；

12月6日（含）以來途經云南省西雙版納傣族自治州景洪市；

12月6日（含）以來途經廣西自治區防城港市東興市；

12月4日（含）以來途經陜西省西安市；

接到外?。ㄊ小⒖h、區）各級疾控中心電話告知的密切接觸者等風險人員。

     二、機場、港口區域與入境人員或貨物有直接接觸的服務保障人員、隔離場所、定點醫院、發熱門診、冷鏈相關企業等高風險崗位人員盡量避免來青，確需入（返）青的須滿足脫離工作崗位14天以上且持48小時內核酸檢測陰性證明，并提前3天向目的地社區（村居）報備。

       三、鼓勵春運期間錯峰、避峰返鄉、返崗、返校。倡導就地過年，非必要不出省。密切關注近期國內外發生疫情的地區疫情進展情況，嚴格限制前往中高風險地區和報告確診病例地區旅游、出差、探親。

       四、提前做好行程規劃。確需出行，提前做好行程規劃，準備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護物資。盡量選擇空曠的室外活動為宜。配合鐵路、民航、客運、道路卡口等交通部門，按照相關規定嚴格落實測溫驗碼、查驗核酸證明等各項防控措施。候機、候車時，盡量在空氣流通的空間等候，不在人多擁擠、空氣不流通的密閉場所久留。旅途中全程做好個人防護。老人、有慢性病和孕產婦等特殊人群，不建議安排出行。

       五、減少不必要的聚餐聚會。按照 非必要不舉辦 原則，嚴控大型活動，提倡 喜事緩辦，喪事簡辦，宴會不辦 。減少人員流動，少聚集，少扎堆，減少不必要的聚餐聚會，不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會。避免在密閉空間中聚會，活動盡可能簡短并注意開窗通風。

     六、積極接種新冠疫苗。接種新冠病毒疫苗是全球公認預防個人感染的有效手段之一。本著 應接盡接 原則繼續推進新冠病毒疫苗加強針接種，鼓勵60歲以上人群積極接種。

       七、保持個人良好衛生習慣?？茖W佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通風，盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。遵循咳嗽打噴嚏禮儀，咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內，不隨地吐痰，要保持1米以上的社交距離。60歲及以上老年人和嚴重慢性病患者等人群，應盡量減少去人群聚集場所。

     八、保持健康生活方式。冬季天氣寒冷、室內外溫差大，應根據氣溫變化適時增減衣物，預防感冒。注意勞逸結合，適度運動鍛煉，多做有氧運動，避免高強度對抗性劇烈的鍛煉。規律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩定和身心愉悅。

       九、合理膳食，注意衛生。節日期間，合理膳食，規律用餐，不要暴飲暴食。謹慎郵購進口或有本土病例報告地區的冷鏈食品。選購冷鏈食品時，注意個人防護，做好外包裝消毒，分類分區儲存，做到生熟分開、煮熟蒸透。廚房要保持通風和清潔，必要時進行環境和餐具炊具消毒。注意飲食衛生，倡導使用公筷公勺，實行分餐制，拒絕食用野味。

       十、注意做好健康監測。密切關注自身及家人的身體狀況，尤其是旅行歸來后，更要做好自身健康監測。如發熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常等癥狀。不帶病上班，不參加社會活動、不乘坐公共交通工具、不打網約車等。戴好口罩，及早到附近醫院發熱門診按規定就醫。

青海省疾病預防控制中心

2022年1月6日