溫氣溫盡可能不出門，不開展戶外體育鍛練或是從業體力活。除此之外，因為小暑季節持續高溫炎熱，大家易動 肝氣 ，總會發生莫名其妙的心神不安、沒精打采、食欲不佳等難題，又被稱之為 心態中署 。
心態中署 對夏日健康養生和身體健康影響非常大，尤其是老年人體弱者，因為適應障礙的時候會導致心臟供血不足、心率失常和血壓升高，乃至還會繼續引起卒死。提示有心血管疾病得人一定要防止氣憤、心急等惡劣心態，盡可能保證 心靜自然涼 。除此之外，還要留意室內通風降暑氣。
2、運動強度不適合大
三伏天里有慢性疾病史的患者，尤其是中老年產生心血管出現意外的概率遠遠大于年青人，中老年在炎夏持續高溫中運動健身，也需要防止精力耗費太大的體育運動。
