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恰好是由于只圖涼爽，近日，醫院門診發生拉肚子、高燒、呼吸系統疾病、面癱后遺癥等“空調感冒”病人增加的情形。

老年人和嬰兒更加容易患“空調感冒”

張阿姨近期反復感冒，吃了感冒藥也不見轉好，也是頭昏也是流鼻水，不勝其擾。到醫院就診，大夫告之她患上“空調感冒”。

“酷熱天氣下‘空調感冒’病人聚堆，許多群眾還發生頸椎骨、肩部或膝關節痛等病癥。長期性在中央空調自然環境下行動的群體經常體現室內空氣質量差，進而發生心煩、困乏、失眠癥、總想睡覺、頭疼、胸悶氣短、反胃等情況，這就是我們常說的‘空調感冒’。”市第一人民醫院針灸科辦公室主任中醫林曉敏表明，假如室內溫度開的太低了，導致室內外溫差太大，尤其是沖著頭面部直吹，非常容易引起面癱后遺癥。該病是由于受涼或頭面部受冷風吹拂后，面部神經的毛細血管因寒癥產生筋攣，造成面部神經缺血性、浮腫而病發。

在空調房間，自然通風欠佳，送進清新空氣不夠和效果不好時，非常容易加劇室內裝修污染，病毒感染、病菌、細菌和瘧原蟲，這種潛在性病原菌普遍存在于室內空氣質量中，造成一系列急性和慢性病癥，及其很多特殊疾病。“老年人和嬰兒更加容易患‘空調感冒’。”林曉敏說，老人對熱環境的承受水平較差，在熱環境中流汗比較晚；嬰兒特異性免疫系統軟件仍處在發育過程，對熱調節能力比較差。

防止“空調感冒”有竅門

林曉敏提醒大家，防止“空調感冒”，室內溫度要合適。夏天住房既舒服又不影響健康的室內溫度是26~27℃，睡眠質量時還應再高1~2℃，室內外溫差不可超出7℃。

屋子要通氣自然通風。按時室內通風通氣，可合理減少根據通風風管進到房間內的多種致癌物質的濃度值。吹空調時最好是把窗子開條小縫自然通風。回絕“獨特”味道。禁止在房間里抽煙和運用具有刺激性的清新劑和刺激淡香水。

莫沖著空調出風口直吹。大量出汗時不必直吹冷風；不能讓空調出風口沖著自身，若長期待在冷氣機充裕的房間內，肩膀、腿部、腹部、女性小腹部，可以用衣服遮蓋。老人、少年兒童應用中央空調時，出門之前三十分鐘應關閉空調并室內通風，融入室內室外溫度變化。

按時清洗中央空調。家用中央空調每一年再次使用時一定要清理，每一個月還需要清理一次，關鍵清洗過濾網。有條件的能夠請專業技術人員對中央空調做好清理、消毒殺菌。

飲食搭配健身運動相互配合。以口味淡、營養的食物為主導；多飲水，加快身體內基礎代謝；不必經常吃冷食，避免損害腸胃。工作中間歇性適度運動按摩，以防渾身僵硬不適感。搓搓鼻頭，有利于緩解鼻塞、打噴嚏流鼻涕等病癥；按按脖子針對緩解鼻塞、暈眩、頸椎疼痛等疾病有較大協助；捏捏肩膀能夠減輕頸椎酸痛；踮踮腳有利于心腦血管病身心健康，減輕疲倦病癥。