賴床不起、懼怕上學(xué)、上課分心……
江西南昌墻體廣告 長長的寒假過后，同學(xué)們是不是做好了迎候新學(xué)期的準(zhǔn)備呢？近來幾天，不少爸媽在訴苦，孩子還沒能從高枕無憂的寒假狀況中調(diào)整過來，賴床不起、懼怕上學(xué)、上課簡單分心等各種開學(xué)綜合征被帶進(jìn)了新學(xué)期。
兒子一說上學(xué)就“肚疼”
“黑夜不到12點(diǎn)不上床睡覺，早上他又起不來。”為了兒子早起上學(xué)的工作，家長熊女士很抑郁。熊女士說，兒子上一年級，本年寒假在奶奶家過的，奶奶家除了有好吃好喝的，還能夠每天看動畫片、玩手機(jī)游戲，心也“玩野了”。
3月3日，熊女士把兒子接回來，可孩子仍是連續(xù)在奶奶家的狀況，不讓他看電視、玩手機(jī)他就發(fā)脾氣。6日，開學(xué)第一天，兒子怎樣都不愿意起 床，“我基本上是在他睡著的情況下，幫他穿好衣服的。”熊女士說，兒子吃好早飯后，一會說肚子疼，一會又說新書包不好看，不愿意去上課。最終，他父親說要 給班主任老師打電話，他才哭哭啼啼地上學(xué)去了。
“寒假里他的日子節(jié)奏徹底打亂了，不知道什么時候能康復(fù)以往的作息規(guī)則。”熊女士說。
家長事必躬親“調(diào)時差”
育新校園的周老師說，寒假里學(xué)生們的精神狀況徹底放松，平時上課時期的規(guī)則日子被打破了，簡單造成生物鐘失調(diào)，因而開學(xué)后，在課堂上對比容 易分心、注意力不行會集。此外，一些孩子長期盯著電子產(chǎn)品，簡單造成大腦疲勞，加上寒假里缺少訓(xùn)練，假如對新學(xué)期缺少必要的心理準(zhǔn)備，開學(xué)前后一段時間 就簡單發(fā)生焦慮等情緒。
確實(shí)，開學(xué)第一周里，一些孩子的“開學(xué)綜合征”表現(xiàn)得對比突出，但家長們大可不必憂慮。每逢假日完畢后，大人們不也不愛上班，更何況孩子。
周老師說，家長先要幫孩子抓住“調(diào)時差”，康復(fù)正常的作息時間。最有用的辦法是“身教”，家長需求孩子做到的，自個先做到。比方需求孩子早 早睡覺歇息，但家長自個看電視、上網(wǎng)，孩子不可能乖乖地聽家長的。要讓孩子安靜地學(xué)習(xí)、讀書，爸爸媽媽最佳也坐在一起，看看報紙或許讀本書。家長盡量發(fā)明樂于 學(xué)習(xí)的家庭空氣，能夠讓孩子更快地靜下心來。
多溝通多運(yùn)動調(diào)整狀況
紅谷灘新區(qū)實(shí)驗(yàn)校園夏老師說，通常情況下，校園在開學(xué)之初不會給學(xué)生組織過多課業(yè)負(fù)擔(dān)，會恰當(dāng)?shù)÷龑W(xué)習(xí)進(jìn)展并下降學(xué)習(xí)強(qiáng)度，增加一些文體活動，讓學(xué)生逐步習(xí)慣校園日子。
除了家長和校園以外，學(xué)生也能夠進(jìn)行自我調(diào)整。開學(xué)第一周，學(xué)生能夠主動多跟同學(xué)打打招待，彼此聊聊假日發(fā)生過的有趣工作，讓自個在新學(xué)期 有愈加良好的精神狀況。此外，學(xué)生不要把自個悶在教室里，能夠多和同學(xué)走上操場，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不只能解乏，還能逐步減輕焦慮、緊張的情緒。
文/記者廖濟(jì)堂 實(shí)習(xí)生付慧敏
